易博赢线上娱乐:【專訪關爾明】揭秘——元氣與女性早衰

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關爾明教授,主任醫師,中西醫結合專家,美國斯坦福大學醫學院醫學碩士。

才識淵博卻平易近人,交談中我能感受到這位認真的醫者的信仰。凡大醫者,醫術精湛,醫德高尚,“大醫精誠”這四個字瞬間在我腦海中迸發。關教授從事中西醫結合臨床近40年,擅長各種慢性病和疑難雜癥的中醫西結合診療。編寫出版《糖尿病并發癥綜合治療》等專著,發表學術論文30多篇。長年為省部級領導提供保健、用藥指導工作,為央企、省部級離退休干部做過多場專題報告講座,對中醫學術有著深入的理解。

今天就由關爾明教授為大家揭秘元氣與女性早衰的秘密……




元氣——是中醫理論體系中重要的組成部分,元氣是維持人體健康的重要動力,是人體生命活動的原動力,就像發動機的汽油、電站的發電機。元氣有直接的關聯,元氣充足,則身強體健,元氣飽滿,則神清氣爽,元氣旺盛,則健康長壽。內經中有一句經典名言:正氣存內,邪不可干。所謂的正氣,就是指的元氣。元氣可以化生正氣,人體生命活動的健康之氣,如衛氣、營氣、腎氣、脾氣、心氣,都是由元氣所化身。衛氣也是指抵抗力、免疫力,由此可見,補養元氣、維護元氣在我們的養生調理中是十分重要的。

在很多女性朋友中,相對于男性,元氣保養在女性的養生、防病、抗衰方面作用更加突出。由于女性特殊的生理特性,一生之中要經歷:經、孕、產、乳等過程,更重要的事女性的體型容顏、衣食住行更依賴于氣的充盈。我們經?;崴擔浩渥?,則年輕貌美。很多女性朋友經?;嵐涯襯趁饜橋蹺昵崦裁賴牟煥嚇?,其實,每一個不老女神的養生秘訣就是養好元氣,補足氣血。


關教授提及:我們的元氣,分先天之元氣和后天之營氣。先天元氣秉于父母,與先天、優生有關,后天之營氣則依賴水谷精微之營養化生與補氣,就是后天的維護與保養。我們會看到:十八九歲的青春少女,面如桃花,體清神爽,氣血充盈,這就是先天之氣的充足,但隨著年齡的增長,特別是女性經歷了結婚、生育、生產、哺乳等過程,自然耗損了元氣,就會加速衰老。常言道:歲月無情,催人老。如果不注重養生維護、保養氣血,就會出現女性特有的早衰癥狀。

女性早衰的癥狀:體型變化(變胖)、脂肪重新分布(腰、臀、背堆積),面部出現色斑,面色慢慢變黃、無光澤,出現皺紋,乳房干癟、萎縮、下垂、松弛,皮膚彈性減退、易衰老、耐力下降,陰道分泌液減少,性機能減退,脫發、干枯、白發,失眠、煩躁、潮熱、盜汗,腰酸背痛、關節退變等。


應該說:人人都會變老,衰老退化是人體生命的自然規律,但是我們說如果衰老提前,衰老加快,有衰老引起的生理機能減退,甚至疾病的產生,就不是我們希望看到的。

現代女性,應該在50歲之前保持正常的氣血充盈狀態,不僅要各項生理指標(血壓、心率、肺活量、脂肪、體重、肝腎功能等)要保持正常,而且面容體型外貌要保持青春活力和美貌。就如同外觀容貌看上去要比實際年齡年輕,這不僅要靠肌膚外表的保養,更要依賴身體內在的元氣充足。


一般來講:女性過來35周歲,身體機能即逐漸呈現減退現象,但我們會從女性特有的一些癥狀可以評判是否進入早衰。女性早衰表現大多體現在月經的變化,如:經期紊亂、月經量少、經血色暗、有血塊、經期拖后、經期焦慮等,這些都是女性早衰的信號。因為經血由氣化而來,氣血充盈、穴海按時飽滿,滿則溢于胞宮,化為經血。血的充盈與運行有賴于氣的推動,而氣的飽滿又賴于血的生養,“氣為血之帥,血為氣之母,”氣血盈滿則體健精足,不易早衰。

引起女性早衰的原因主要有:

1.營養失衡,氣血失養(飲食不規律、營養不合理)

2.長期勞累、體力透支、睡眠不足

3.壓力過大、精神緊張、焦慮急躁(引起內分泌失調)

4.家庭生活、環境不良、情感不和諧(女性抗衰老的重要方面就是悠閑逸致、性情開朗活潑、兩性情感和諧)

5.生育過多(包括小產、耗傷元氣、耗損氣血)

6.疾?。杭鬃聰偌膊?、結締組織?。ê彀呃譴?、病毒性肝炎、類風濕、婦科疾病等)


很多女性當出現月經不調等早癥狀時,通過檢查發現雌激素分泌減少,然后補充藥物雌激素,殊不知打亂了人體內各種激素的平衡,反而加重了內分泌紊亂、加速早衰。而祖國醫學的元氣理論是通過調養氣血、補充元氣的方法,從而達到整體調節人體的生理功能。所謂元氣足則氣血旺、氣血盈則身體健康就是這個道理。

中醫養生十分強調以通為補,現代人由于飲食肥甘厚膩,極易引起痰濕內生、腹滿腰肥、經絡淤堵、氣血不通,經絡不通即使進步再好的營養也是徒勞,反而會導致痰火內生、虛不受補,形成越補越胖、越胖越虛、越虛越衰的惡性循環。

因此,中醫養生之道與女性抗衰最好的方法是保持氣血運行通常,氣行則血行、氣滯則血瘀、血淤則生痰、痰飲則傷脾、脾虛進一步影響氣血生化與水濕運行,加速早衰癥狀的發生。


女性朋友最好的抗衰方法是養元抗衰,即保養氣血、運行氣血、化生氣血,是氣血在人體內形成動態充盈的狀態。我們講的養生調理既要有合理的營養,又要有氣血通暢運行、勞逸結合、動靜相宜。下面關教授也為大家介紹幾個調理方法:


中醫調理:

中醫外治調理是最好的抗衰養元方法,通過艾灸、推拿、拔罐、刮痧、熏蒸等方法促進元氣的化生,具有通暢經絡、柔經松骨、排除毒素、溫陽散寒、活血化瘀、滋養肌膚、健脾養胃、輕身減肥的作用。關鍵是要持續,養成中醫調養的好習慣,不要等出了問題才想到調養。



女性養元抗衰的吃法:

1.正常五谷雜糧、充足的膳食纖維保持腸道通暢(雜糧)

2.充足的水分:(維生素、酺酶)水果、蔬菜(番茄紅素、胡蘿卜素、葉綠素)

3.優質蛋白:深海魚類、牛乳、大豆類、禽類、(低脂高蛋白)

4.適合女性的特殊營養品:阿膠、燕窩、羊胎素、雪蛤(外源性雌激素)注意適量、因人而異

5.藥食同源中藥:葛根、枸杞、桑葚、女貞子、胎盤等

科學合理、健康優良的生活習慣:

1.禁煙、限酒

2.充足優質睡眠

3.健康向上的業余愛好(戶外運動、慢跑、舞蹈、旅游、瑜伽、健身操、氣功等)要有自己獨立的事業和喜愛的工作

4.開朗、陽光、樂觀的心態和愉悅情緒:不計較、不壓抑、不自我否定、不抱怨、不急躁、不悲觀

5.清心寡欲、恬淡虛無(養心、養性、寬容、大度、善良、柔慧)

6.多參加有益的公益活動和群體活動

7.不濫用激素、不濫用補藥

8.養元功法:這是一項很好的運動方式,動作輕柔、拉伸有度、氣機運暢、經絡柔和,以及蓮花功、五禽戲、女子養生操等。

中藥抗衰養生藥茶:

滋陰養血:枸杞、桑葚、何首烏

潤腸通便:決明子、當歸尾、荷葉、番瀉葉

潤膚養顏:玫瑰花、當歸尾、紅花

減肥清脂:山楂、大麥芽、絞股藍

中藥三七粉的應用:活血化需、清濁止痛


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